Trẻ biếng ăn phải làm sao? Top các món ăn mà các bé cực kỳ ưa thích

Mỗi lần nghe thấy giọng chị hàng xóm quát tháo đứa bé tội nghiệp vì không chịu ăn những món ngon mà chị ấy đã nhọc công nấu nướng.

Hay như vợ chồng chị ấy hay cãi nhau về việc ăn uống của con trẻ, người thì cho xem tivi khi ăn, người thì không. Hôm nào tới giờ ăn uống của đứa bé thì cả khu xóm như bị khuấy động.

Mỗi lần nghe thế, trong đầu mình lại bị bủa vây bởi rất nhiều câu hỏi. Phải chăng chị ấy đã thực sự hiểu khẩu vị ăn uống của con mình.

Chị ấy đã thực sự chế biến ra những món ăn ngon và lành mạnh cho bé chưa? Có khi nào đứa bé đang trong giai đoạn biếng ăn?

Hay chị ấy đã đủ các tuyệt chiêu để khuyến khích đứa bé ăn uống thật ngon mà không cần phải “dụ khị” hay quát tháo đến mệt người.

Ừ thì, chuyện nhà người ta mà, mình không thể biết được. Tuy nhiên, để giúp cuộc sống của các chị, các mẹ trở nên dễ dàng hơn và đứa bé cũng thật mau ăn chóng lớn.

Minh Houseware muốn gửi đến hội các bà mẹ bỉm sữa “Top các món ăn lành mạnh mà trẻ nhỏ cực kỳ ưa thích” cùng với tuyệt chiêu “Làm thế nào để khuyến khích trẻ nhỏ tự giác ăn uống thật ngon lành”

Các mẹ thấy thú vị chưa? Hãy cùng chờ xem nhé

Hãy tập cho trẻ thói quen tự giác ăn uống lành mạnh.
Hãy tập cho trẻ thói quen tự giác ăn uống lành mạnh

Menu

1. Trẻ nhỏ có xu hướng thích ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe

Chắc chắn rằng phần lớn các trẻ nhỏ sẽ không thể khước từ hay còn chủ động vòi vĩnh các bậc phụ huynh những loại thực phẩm mà phần lớn không lành mạnh và bổ dưỡng cho sức khỏe.

Đó có thể là đồ ăn fastfood như gà rán, khoai tây chiên, hamburger, bánh kẹo ngọt, kem lạnh hay đồ uống có gas.

Đồ ăn có khẩu vị ngon thì hay tích tụ nhiều dầu mỡ, nước sốt béo ngậy, nêm nếm nhiều gia vị làm cho không chỉ con trẻ mà người lớn còn phải phát thèm.

Trẻ biếng ăn, bạn đã biết nguyên nhân?
Trẻ biếng ăn, bạn đã biết nguyên nhân? 

Ngược lại, các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau củ quả chứa nhiều chất xơ, khoai lang, cà rốt, sữa chua, trứng, ngũ cốc,… hay các loại trái cây tươi mát mà có dọa đến mấy thì trẻ nhỏ cũng không bao giờ ngó tới.

Đã vậy, nếu trẻ nhỏ sinh ra trong gia đình có ba mẹ quá là bận rộn với công việc, ông bà thì yêu thương chiều chuộng hết mực thì…thôi rồi…trẻ sẽ được tự do ăn những gì mà chúng yêu thích.

Điều này ban đầu tưởng sẽ dễ dàng cho các bậc cha mẹ, con trẻ chịu ăn chịu uống thế là mừng khôn xiết nhưng không biết đây là những thực phẩm không tốt chút nào cho hệ tiêu hóa lâu dài của trẻ.

Vậy bạn đã tìm được câu trả lời cho vấn đề nóng hổi của phần lớn các gia đình chưa? Tại sao trẻ lại không thích ăn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất?

Bạn đã làm thế nào để khuyến khích trẻ ăn các món ăn lành mạnh? Hay trẻ đang trong thời kỳ biếng ăn nổi loạn của tuổi lên 3? Hãy tiếp tục theo dõi ở phần sau nhé.

2. Trẻ biếng ăn! Top các nguyên nhân mà bạn không thể bỏ qua

Biếng ăn – một cụm từ không thể xa lạ hơn đối với hội chị em bỉm sữa thường được chia sẻ rộng rãi trên các diễn đàn dạy cách nuôi con.

Trẻ biếng ăn không chỉ là vấn đề đau đầu của các mẹ mà còn gây ra lục đục gia đình vì nhiều nguyên nhân liên quan.

Vậy hãy cùng tìm hiểu hội chứng biếng ăn là gì? Biểu hiện và nguyên nhân của việc biếng ăn ở trẻ nhỏ để có cách khuyến khích và tìm lại sự ngon miệng cho con trẻ.

Hội chứng biếng ăn là gì?

Biếng ăn ở trẻ nhỏ là một rối loạn ăn uống rất phổ biến thường gặp ở nhóm trẻ từ 1-6 tuổi mà không có các bệnh lý kèm theo liên quan.

Trẻ ăn rất ít hoặc không muốn ăn, không có cảm giác thèm ăn nên không dung nạp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trẻ biếng ăn trong giai đoạn từ 1-6 tuổi
Trẻ biếng ăn trong giai đoạn từ 1-6 tuổi

Bạn có lẽ sẽ gặp những tình huống sau đây khi trẻ rơi vào hội chứng biếng ăn:

  • Trẻ không có cảm giác đói, thèm ăn, chủ động tìm đồ ăn hay được cho ăn khi tới giờ ăn.
  • Trẻ khóc và tìm cách lẩn trốn khi bạn cho ăn.
  • Trẻ ngậm đồ ăn lâu trong miệng, không chịu nhai hay nuốt và giờ ăn kéo dài hơn bình thường.
  • Trẻ không ăn phần lớn các món bạn chế biến hay thậm chí các món yêu thích của trẻ thời gian trước.
  • Trẻ không ăn những bữa ăn chính, nhưng vẫn ăn vặt linh tinh, không có biểu hiện của các bệnh lý khác.

Trẻ biếng ăn trong thời gian dài dễ dẫn đến suy dinh dưỡng nặng, còi xương và cơ thể chậm phát triển hơn những đứa trẻ cùng trang lứa khác.

Thời điểm 6 tuổi đầu đời là thời gian vàng để trẻ tiếp nhận những dưỡng chất cần thiết để phát triển xương, ổn định hệ tiêu hóa và cân bằng lượng hormone.

Nếu không dung nạp đủ lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể từ khi còn nhỏ, trẻ khi lớn lên sẽ dễ bị bệnh, thiếu chất và thậm chí não bộ không bắt kịp với thế giới xung quanh.

Song, nếu cha mẹ không biết cách khéo léo cải thiện tình trạng biếng ăn này mà đâm ra quát tháo, đánh đập sẽ càng làm trẻ ám ảnh về thực phẩm, trầm cảm và những hậu quả khôn lường khác.

Nguyên nhân khi trẻ mắc phải hội chứng biếng ăn

  • Trẻ không thực sự tập trung vào việc ăn uống

Chiều nào đi làm về cũng bắt gặp hình ảnh bà mẹ chạy quanh xóm đuổi theo con để đút cho bé ăn. Bé vừa ăn vừa chơi, hoặc có khi được người lớn “dụ khị” vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại để trẻ có thể ăn nhanh hơn.

Việc này sẽ có hiệu quả nhất thời trong thời gian đầu, trẻ vừa ăn nhanh mà ba mẹ cũng có nhiều thời gian để làm việc khác.

Tuy nhiên, về lâu về dài thì điều này không tốt chút nào vì sẽ tạo thành thói quen không tốt cho trẻ, khiến trẻ không thực sự tập trung và cảm nhận việc mình đang ăn uống.

Trẻ quên việc mình đã và đang ăn vì mải mê tập trung vào niềm vui khác và dẫn đến tình trạng biếng ăn khi không còn điều gì thu hút.

Không những thế, việc trẻ không tập trung vào việc ăn uống dễ dẫn đến việc không nhai kỹ, nuốt chửng hoặc trẻ bị sặc khi mải mê chạy đùa quanh xóm.

Trẻ mất tập trung khi ăn dễ dàng dẫn đến chứng biếng ăn
Trẻ mất tập trung khi ăn dễ dàng dẫn đến chứng biếng ăn
  • Thói quen xấu hình thành từ cha mẹ

Trước khi đổ lỗi cho con trẻ thì người lớn hãy tự nhìn lại bản thân mình đã vô tình tạo ra thói quen không tốt nào cho con trẻ.

Rất nhiều ba mẹ yêu thương chiều chuộng con để trẻ có thể đòi gì được nấy.

Ăn vặt linh tinh trước khi đến bữa ăn chính, cho con chơi điện thoại/ laptop trong khi ăn, không theo sát trẻ mà kéo dài thời gian bữa ăn quá lâu.

Ngoài ra, trẻ đến tuổi nên ăn dạng thức ăn thô như cơm, rau củ quả, thịt cá nhưng cha mẹ vẫn cứ nấu cháo để trẻ có thể nuốt nhanh hơn.

Việc này không những khiến trẻ lười ăn các dạng thực phẩm thô mà còn hạn chế sự phát triển của răng, cơ hàm và sức nhai.

  • Chỉ cho trẻ ăn đồ ăn mà chúng yêu thích

Điều này cực kỳ không nên tí nào và dễ làm trẻ biếng ăn khi ba mẹ bắt đầu cho ăn các loại thực phẩm khác nhau đầy đủ chất dinh dưỡng.

Hãy tập cho trẻ ăn thật nhiều loại đồ ăn đa dạng từ khi còn nhỏ để trẻ biết mùi biết vị, hiểu được gu ăn uống của chúng như thế nào.

Khi trẻ ăn quen một vài loại hợp khẩu vị thì trẻ sẽ lười luôn việc nếm thử vị đồ ăn mới.

Chỉ cho trẻ ăn những món chúng yêu thích dẫn đến không ăn được những loại đồ ăn đa dạng khác
Chỉ cho trẻ ăn những món chúng yêu thích dẫn đến không ăn được những loại đồ ăn đa dạng khác

Đặc biệt, hãy cho chúng ăn thật nhiều rau củ quả và xem như đó là thành phần chính của một bữa ăn không riêng gì cơm/cháo hay thịt/cá.

Minh Houseware đã rất ngạc nhiên khi em bé chỉ mới 5 – 6 tuổi mà ăn rất ngon lành quả ớt chuông, loại rau củ gây ám ảnh đối với nhiều bạn đã trưởng thành.

  • Không khí căng thẳng bao trùm bữa ăn

Nhiều ông bố bà mẹ vì sốt ruột do con nhẹ cân hơn các bạn cùng tuổi, con lại biếng ăn nên luôn thúc ép, la rầy con ăn mỗi khi đến bữa ăn. Đừng nghĩ là những em bé ngây thơ vô tội mà chúng không biết không hiểu gì nhé. Không khí căng thẳng lúc nào cũng bao trùm bữa ăn sẽ gây ám ảnh thực sự với trẻ nhỏ, từ đó tình trạng biếng ăn lại càng trầm trọng.

Hãy nhẹ nhàng tìm hiểu, bảo ban và khuyến khích trẻ bằng những hành động và chiêu thức hợp lý. Có thế, trẻ không cảm thấy việc ăn uống là một nghĩa vụ nặng nề, một việc phải làm cho xong mà không tìm được niềm vui trong những món ăn tươi ngon.

Đừng cố la rầy khi trẻ biếng ăn
Đừng cố la rầy khi trẻ biếng ăn
  • Do vấn đề về sức khỏe

Một nguyên nhân khách quan cần phải kể đến khi trẻ biếng ăn đó là các vấn đề về sức khỏe.

Trẻ đến thời kỳ mọc răng gây ngứa và đau nướu, trẻ đi tiêm ngừa gây nóng sốt, trẻ bị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,… sẽ dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Khi rơi vào tình huống này, các mẹ cũng đừng nên quá lo lắng vì 2-3 ngày trẻ sẽ ổn định sớm thôi. Hãy chế biến thức ăn ở dạng dễ ăn hơn, không nên ép trẻ ăn khi bé đang mệt mỏi, mè nheo hay nhõng nhẽo.

Trong tình huống này, trẻ đói thì sẽ chịu ăn và cảm thấy ăn ngon hơn nữa đấy.

  • Do yếu tố môi trường xung quanh

Việc biếng ăn không chỉ xảy ra ở trẻ nhỏ từ 1-6 tuổi mà có thể gặp cả ở những trẻ vị thành niên đang tuổi ăn tuổi học.

Khi trẻ đang đối mặt với kỳ thi căng thẳng sắp tới mà bù đầu bù cổ ôn luyện. Trẻ tập luyện thể thao hay thi đấu quá nặng.

Trẻ gặp các dư chấn tâm lý như người thân mới qua đời, cha mẹ ly hôn hay mối quan hệ bất hòa nơi học đường.

Việc này có thể còn kéo dài nếu trẻ không được cha mẹ chia sẻ và bắt kịp diễn biến tâm lý thường xuyên có thể dẫn đến những tai nạn nghiêm trọng khôn lường.

Trẻ tập trung thi cử căng thẳng cũng dẫn đến tình trạng biếng ăn
Trẻ tập trung thi cử căng thẳng cũng dẫn đến tình trạng biếng ăn
  • Do yếu tố di truyền

Trong gia đình nếu có người lớn bị các căn bệnh mãn tính như suy thận, viêm khớp, viêm đại tràng, các bệnh về gan,… thì trẻ thường có nguy cơ biếng ăn hơn những trẻ thông thường khác.

Luận điểm này đưa ra bởi các nhà nghiên cứu về sức khỏe và dinh dưỡng.

3. Làm thế nào để trẻ nhỏ tự giác lựa chọn việc ăn uống lành mạnh

Là bố mẹ, hẳn không ai lại không muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con của mình.

Điều kiện sống tốt nhất, ăn uống ngon và lành mạnh, điều kiện học tập không thua bạn bè và sự phát triển bền vững theo thời gian.

Tuy nhiên, đừng chỉ cung cấp cho trẻ những điều tốt nhất ấy mà hãy hướng dẫn chúng con đường, thái độ và cách nào để đi đến đích.

Bố mẹ hãy dạy con nhỏ tự lập từ sớm, dạy con cách dọn đồ chơi sau khi chơi xong, cách vệ sinh cá nhân, cách tự ăn mà không cần bố mẹ phải chăm bón.

Đối với thức ăn, hãy dạy con trẻ món nào tốt cho cơ thể của bé, nên ăn như thế nào để tạo nên thói quen ăn uống lành mạnh.

Tập được cho trẻ thói quen tự giác ăn uống và biết chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe cực kỳ quan trọng.

Đây là tiền đề cho sự phát triển toàn diện từ trái tim khỏe mạnh, khung xương rắn chắc và không bị dư thừa mỡ xấu khi còn thơ bé.

Hiểu được những trăn trở đó, Minh Houseware hôm nay muốn gửi đến các bậc cha mẹ một vài phương pháp “Làm thế nào để trẻ nhỏ có thể tự giác lựa chọn việc ăn uống lành mạnh? mà người lớn không cần quát tháo, dụ dỗ hay răn đe – để những bữa cơm không chan cùng nước mắt nữa nhé.

Để các bé tham gia chuẩn bị bữa ăn

Mình thấy nhiều bà mẹ hiện đại rất hay khi khuyến khích và kêu gọi trẻ đi chợ, chọn lựa thực phẩm, sơ chế và thậm chí nấu ăn cùng mình.

Đừng nghĩ trẻ còn nhỏ mà không biết làm hay bỏ qua ý kiến của trẻ. Hãy cho trẻ lựa chọn giữa táo và lê, thịt heo hay thịt bò. Hãy hướng dẫn trẻ cách lặt rau và cắt rau củ.

Hãy để bé đi chợ cùng mẹ để học hỏi thêm kiến thức về dinh dưỡng
Hãy để bé đi chợ cùng mẹ để học hỏi thêm kiến thức về dinh dưỡng

Trong quá trình chuẩn bị thực phẩm, hãy chia sẻ và kể những câu chuyện về người nghèo ở Châu Phi hay các vùng quê thiếu thốn đồ ăn như thế nào?

Tại sao chúng ta nên trân trọng và không lãng phí đồ ăn dư thừa. Khi chuẩn bị đồ ăn cùng mẹ, các bé sẽ cảm thấy hứng thú, công sức của mình được ghi nhận và từ đó hào hứng tận hưởng những món ăn ngon do mình phụ mẹ làm nên. Tại sao không bạn nhỉ?

Cùng trẻ chơi trò chơi liên quan đến thức ăn

Trò chơi là một trong những thứ gây nghiện nặng với trẻ nhỏ, vậy tại sao cha mẹ không “lồng ghép” khéo léo thực phẩm vào trò chơi, vậy thì bé sẽ nghiện luôn thực phẩm đấy.

Cha mẹ có thể mua các flashcash liên quan đến đồ ăn, trái cây tốt cho sức khỏe hoặc có thể tận dụng lại báo chí cũ hay tập san quảng cáo đồ ăn từ siêu thị, cắt ra và chơi với trẻ.

Đố vui, úp ngửa hoặc dạy tiếng anh với các từ vựng liên quan đến đồ ăn – miễn là các hoạt động có thể tạo ra sự tương tác và kết nối thì trẻ sẽ hứng thú và tìm thấy đam mê từ việc ăn uống.

Cùng chơi với trẻ về các món ăn và dinh dưỡng
Cùng chơi với trẻ về các món ăn và dinh dưỡng

Ngoài ra, đọc sách cùng trẻ trước khi đi ngủ vừa giúp bé hình thành thói quen đọc sách mà còn giúp trẻ tìm hiểu lợi ích và kiến thức quý giá từ đó hình thành tính cách sống cho trẻ.

Có rất nhiều cuốn sách về thực phẩm nổi tiếng và không bao giờ lỗi thời theo thời gian như Chú sâu háu ăn (The very hungry caterpillar) dạy trẻ về thực phẩm đã nuôi sống chúng ta như thế nào.

Hay cuốn Dr.Seuss – Trứng Xanh, Giăm Bông Xanh dạy trẻ về tinh thần thử thách những điều mới mẻ, từ đó trẻ có động lực nếm thử các loại đồ ăn mới.

Đừng thúc ép hay buộc trẻ phải nghe theo điều bạn nói một cách cực đoan. Trẻ nhỏ nhưng đầy hiểu biết, hãy nhẹ nhàng và chỉ bảo trẻ thông qua những thông điệp dễ thương đầy tính thuyết phục.

Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và trẻ cũng sẽ dễ dàng tiếp nhận hơn, thuận cho đôi đường phải không nào?

Chế biến các món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Nói thật, trẻ em thích được ăn vặt hơn là các bữa ăn chính theo quy củ. Vì sao? Đơn giản mà. Vì phần lớn các món ăn vặt ngon, hợp khẩu vị và khẩu phần không quá nhiều.

Đó có thể là các loại đồ ăn nhanh, bánh snack, bánh kẹo, sữa chua hay đá bào,…Thế thì tại sao bạn không nhanh tay chế biến các món ăn vặt nhưng vẫn dinh dưỡng và lành mạnh cho sức khỏe của trẻ.

Khoai lang cốt dừa vo tròn, bánh chuối yến mạch, ngũ cốc sữa chua, bánh rán đậu hà lan, bánh ngô, bánh phô mai bông cải xanh,…

Trẻ không cần phải ăn rau củ hay các loại đồ ăn mà trẻ không thích một cách trực tiếp mà bạn có thể chế biến gián tiếp trong các món ăn vặt thật bắt mắt và đầy tinh tế.

Hãy chế biến các món ăn vặt tốt mà trẻ thích ăn
Hãy chế biến các món ăn vặt tốt mà trẻ thích ăn

Cho trẻ thử làm bác nông dân

Cuối tuần cho trẻ về thăm nhà vườn ở khu vùng ven ngoại thành để thử làm bác nông dân một ngày xem nào. Chắc chắn trẻ sẽ thích mê mệt không thôi.

Vừa được đi chơi, vừa được trải nghiệm thực tế mà ba mẹ cũng có thể truyền dạy kiến thức giúp trẻ hiểu hơn về nguồn gốc của thực phẩm.

Thực phẩm rất khó để tạo ra như thế nào, các bác nông dân đã vất vả ra sao, thực phẩm được nuôi trồng, thu hoạch và đến tay gia đình chúng ta thế nào.

Hiểu được điều đó, trẻ sẽ thích thú không chừng về nhà lại tìm hiểu thêm, phụ giúp cùng bố mẹ và trân trọng hơn các loại thực phẩm trẻ được ăn mỗi ngày.

Hãy dạy cho trẻ cách trồng trọt và làm vườn
Hãy dạy cho trẻ cách trồng trọt và làm vườn

Hãy là tấm gương cho trẻ noi theo

Bố mẹ hay người thân là những tấm gương điển hình phản chiếu những gì trẻ sẽ noi theo trong tương lai. Bố mẹ hung hăng khó chịu sẽ vô hình trung phần nào áp vào tính cách của trẻ sau này. Bố mẹ biết yêu thương, giúp đỡ người nghèo và xã hội xung quanh thì sẽ tập được cho trẻ tính thương người.

Cũng vậy, bố mẹ có xu hướng ăn gì sẽ làm trẻ bắt chước ăn theo. Hãy để cả nhà cùng ăn và cùng chọn những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Hãy chọn món nui salad gà xé thay vì hamburger gà rán, hãy chọn sữa chua trái cây thay vì nước ngọt có ga bạn nhé.

Kiên trì và khuyến khích trẻ

Cho bé thử món mới bạn vừa trổ tài ngày hôm nay. Bé lắc đầu lần 1, sẽ thử lần 2. Bé lắc đầu lần 2, bình tĩnh. Bé thử lần 3, bé ăn một chút ít. Bé thử lần 4, bé ăn nhiều hơn cả mong đợi.

Trẻ từ chối vài lần đầu tiên không có nghĩa là trẻ không thích món đó, trẻ có thể đang trong tình trạng khó ở hay đó không phải là lúc trẻ đang đói.

Với trẻ nhỏ, bạn hãy cố gắng thật kiên trì, bình tĩnh và đầy nhẫn nại. Điều này vừa giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chấp nhận mà dần dần còn hiểu được gu ăn uống của trẻ từ đó có thể chế biến ra nhiều món đúng chuẩn với bé hơn.

Trang trí món ăn thật bắt mắt và hấp dẫn

Trẻ mà, yêu thích và tò mò với những thứ đáng yêu, nhiều màu và gợi trí tưởng tượng.

Cho dù là món mà trẻ không mặn mà cho lắm nhưng được tạo hình thành chú cún xinh xắn, hộp cơm bento mèo con hay mặt cười nhắng nhít siêu nhây thì không thoát khỏi tầm mắt của mấy bé đâu.

Nếu đã hết cách với chứng biếng ăn của con, con ham vui hơn ham ăn, thích ăn vặt hơn bữa ăn chính thì hãy thử biến tấu phần cơm của con thành các gương mặt hay con vật không thể nào đáng yêu hơn.

Tin Minh Houseware đi, bạn sẽ thu phục được bé thôi.

Chế biến và bài trí món ăn thật bắt mắt để cuốn hút và gây trí tò mò cho bé

Cùng nhau dùng bữa trong gia đình

Minh Houseware thường hay xem kênh Youtube của các bà mẹ chuyên nấu ăn, dùng bữa và quay lại tương tác với khán giả theo dõi kênh của mình.

Không khó để nhận ra những đứa bé con họ cũng tự giác ăn và tham gia giao lưu cùng với mẹ trong video của mình.

Cùng nhau dùng bữa trong gia đình sẽ tập cho trẻ thói quen tự giác ăn uống
Cùng nhau dùng bữa trong gia đình sẽ tập cho trẻ thói quen tự giác ăn uống

Thật vậy, hãy cố gắng dùng bữa gia đình cùng với nhau để trẻ có thể tương tác, học cách tự ăn và xem đó là điều con nên và phải làm mỗi ngày.

Đừng để trẻ nghĩ ăn uống là điều đánh đổi giữa cha mẹ và con cái, con ăn thì ba mẹ sẽ mua đồ chơi, cho tiền hay bất cứ lợi ích nào khác. Hãy tập cho trẻ tự giác với những hoạt động cơ bản nhất trong cuộc sống.

4. Top các món ăn giàu dinh dưỡng mà trẻ nhỏ cực kỳ ưa thích

Đừng nghĩ rằng trẻ chỉ thích ăn những loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, khoai tây chiên hay bắp giò heo nhiều Cholesterol.

Có chăng chỉ là các mẹ chưa biết cách “biến hình” các nguyên vật liệu lành mạnh thành các món kích thích “dạ dày” của trẻ mà thôi. Vừa bổ, vừa tươi mà trẻ lại háu ăn. Hãy cùng lăn vào bếp nào các mẹ!

  • Món 1: Các món ăn từ trứng

Không phủ nhận được rằng trứng là một trong những món giàu đạm, chất sắt, vitamin và các loại khoáng chất khác. Nhiều bạn không thích trứng sẽ bảo rằng trứng chứa nhiều Cholesterol.

Đúng! Nhưng trứng lại là thành phần không chứa nhiều chất béo bão hòa khiến hàm lượng Cholesterol không quá cao.

 

Món trứng hấp ngon và mềm mịn rất dễ ăn cho bé
Món trứng hấp ngon và mềm mịn rất dễ                         ăn cho bé

Trứng rất dễ ăn, trứng bông mềm, tan chảy và có thể chế biến dễ dàng các món ăn đa dạng từ món mặn, món ngọt đến tráng miệng thật ngon lành.

Điển hình các mẹ có thể làm cho bé món trứng hấp kiểu Nhật mềm mịn tan chảy mà rất dễ ăn. Thành phần rất đơn giản như trứng, cà rốt, nấm đông cô, thịt heo và vài gia vị cơ bản là xong.

Món trứng cuộn xúc xích
Món trứng cuộn xúc xích

Nếu bé nhà mình thích ăn xúc xích, vậy tại sao không làm món trứng cuộn xúc xích bằng dầu olive. Dầu olive là lựa chọn thay thế của dân ăn Eat Clean để hạn chế chất béo và mỡ xấu cho cơ thể.

Trứng cuộn xúc xích cắt nhỏ thành từng khoanh trông rất đẹp và gây bắt mắt đối với người bạn nhỏ nhà mẹ. Món này có thể dùng để ăn vặt hay ăn cùng cơm hoặc bánh mì cho bữa sáng đầy dinh dưỡng thì đều tuyệt vời.

Món trứng đúc sữa tươi thật ngon lành
Món trứng đúc sữa tươi thật ngon lành

Trứng đúc sữa tươi – cho bạn nhỏ nào hảo ngọt nhé. Nghe thôi là thấy thật mịn màng rồi đúng không? Trứng hòa tan cùng sữa tươi pha cùng cháo trắng và bột bắp. Nêm gia vị và hấp khoảng 15-20 phút trong xửng hấp thì đã có ngay thành phẩm không chê vào đâu được.

Trứng sữa tươi mềm mịn, hơi béo béo, vị ngọt ngọt có thể ăn như món bánh tráng miệng hoặc ăn sáng cùng vài lát bánh mì đen thì an tâm đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho một ngày học hành của bé rồi.

  • Món 2: Các món ăn từ khoai lang/ khoai tây

Chắc các mẹ sẽ tặc lưỡi, trẻ con thời nay mà khoai lang kiểu gì, khoai lang chỉ dành cho các chị các mẹ sau sinh ăn kiêng giảm cân mà thôi.

Trẻ con không thích mấy loại khoai lang luộc, hấp vì vừa khô, vừa nhạt chả có gì ngon cả. Đúng rồi, với trẻ con là thế. Nhưng cũng không đúng lắm nếu các mẹ tinh ý biết biến tấu khoai lang, khoai tây thành các món ăn vặt cực kỳ bắt mắt, hợp với khẩu vị và an toàn cho trẻ.

  • Món 3: Khoai lang kén

Khoai lang kén mới nhìn sơ qua như thanh xúc xích phô mai chiên giòn với hình dạng như chiếc kén và được chiên lên thành màu vàng tươi.

Khoai lang là loại thực phẩm giàu chất xơ, ít đường, lượng tinh bột vừa phải rất tốt cho hệ tiêu hóa và trong việc điều trị các loại bệnh nặng khác như tăng huyết áp, đái tháo đường và giảm viêm.

Món khoai lang kén ngon tuyệt
Món khoai lang kén ngon tuyệt

Khoai lang kén được làm từ khoai lang hấp chín trộn với nước cốt dừa, đường và lăn qua bột chiên giòn làm cho viên kén giòn rụm và dẻo miệng.

Để tốt hơn cho sức khỏe, các mẹ đừng bỏ quá nhiều đường và nên chiên bằng dầu Olive hoặc dầu thực vật để tránh tăng hàm lượng Cholesterol cao trong máu. Nếu được tập từ nhỏ, Minh Houseware tin là các bé sẽ bị nghiện các món làm từ khoai lang này luôn đó.

  • Món 4: Kimbap khoai lang

Ơ…Kimbap mà làm với khoai lang! Vậy cơm sẽ để ở đâu? Nhưng, bạn không nghe nhầm đâu.

Chắc sẽ là lần đầu các mẹ nghe về loại kimbap khoai lang vì thường kimbap sẽ được cuốn với cơm trắng trộn với nước giấm Nhật.

Nhưng khoai lang sẽ được thay thế cơm trắng nếu các mẹ muốn con được đổi vị hoặc đang theo đuổi phong cách ăn Eat Clean lành mạnh.

Để làm kimbap khoai lang, các mẹ nên chọn loại khoai lang vàng vì vị sẽ ngọt, lượng tinh bột không quá nhiều gây khô và mau ngán.

Món kimbap khoai lang tím cực kỳ bắt mắt và bổ dưỡng
Món kimbap khoai lang tím cực kỳ bắt mắt và bổ dưỡng

Ngoài ra, kimbap khoai lang còn cho màu rất là đẹp vì kết hợp giữa màu vàng của khoai, màu cam của carrot, màu xanh của dưa leo, màu đỏ nhạt của xúc xích hoặc chả và màu vàng tươi của trứng.

Tất cả sẽ tạo thành một loại thức ăn “cầu vồng” đủ màu sắc mà trẻ con sẽ không thể cưỡng lại khi lần đầu nhìn thấy chúng. Còn về độ dinh dưỡng thì…khỏi bàn rồi nhé.

  • Món 5: Khoai tây nghiền cải bó xôi

Món này thì bao nhanh, bao dễ làm và bao ngon. Tuy nhiên, Minh Houseware khuyên là các mẹ nên tập cho con ăn món này từ sớm để bé quen vị cải và dễ dàng hợp tác với mẹ hơn.

Khoai tây và cải sau khi hấp chín để giữ chất dinh dưỡng càng nhiều càng tốt, các mẹ đem đi xay nhuyễn và cho thêm 1 muỗng dầu ăn Kiddy. Nếu không dùng dầu ăn Kiddy thì cho một ít muối hoặc gia vị ăn liền dành cho trẻ nhỏ.

Nếu thích cho thêm đạm, các mẹ có thể cho thêm thịt bằm xay nhuyễn, thanh cua, cá, tôm hoặc nghêu,…những món mà phù hợp với từng độ tuổi của bé.

Món này thì không gì phù hợp hơn để ăn xế, ăn khi các bé ngán cơm hoặc đang bệnh và mệt mỏi.

Khoai tây nghiền cải bó xôi
Khoai tây nghiền cải bó xôi
  • Món 6: Các món ăn từ yến mạch

Yến mạch là thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, trong đó có chất xơ hòa tan.

Yến mạch giúp làm giảm lượng Cholesterol và lượng đường trong máu, không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn giúp người lớn và người già với các bệnh mãn tính như bệnh tim, đái tháo đường, ung thư dạ dày,…

  • Món 7: Bánh chuối cam yến mạch

Chỉ mới nhìn qua thôi chắc các bạn sẽ lầm tưởng món này với món gà rán rút xương chiên giòn với lớp bột giòn rụm và thơm ngon phải không nào?

Tuy không phải vậy, nhưng món bánh này chắc chắn sẽ làm các bé mê mệt vì hương vị ngọt nhẹ của cam, béo nhẹ của chuối và giòn giòn sựt sựt của yến mạch.

Ngoài ra, cho bé nào không thích uống nước cam thì đây là sự bổ sung tuyệt vời hàm lượng Vitamin C giúp hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch và là chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Bánh chuối yến mạch
Bánh chuối yến mạch
  • Món 8: Bánh quy yến mạch và nho khô

Hẳn không bạn nhỏ nào lại không thích bánh quy, đặc biệt là các loại bánh quy ngọt và béo ngậy mà các bà mẹ hay lo lắng con sẽ béo phì vì sức hấp dẫn của đồ ăn ngọt không thể cưỡng lại được.

Nhưng đã có giải pháp thay thế đây rồi, cứu tinh của các mẹ đã xuất hiện.

Bánh quy yến mạch và nho khô
Bánh quy yến mạch và nho khô

Hãy thử làm món bánh quy yến mạch nhưng làm bằng bột mì nguyên cám và lấy nho khô làm chất tạo ngọt thay vì cho đường như những loại bánh quy thông thường thử xem nào.

Bé vẫn vừa được thưởng thức bánh quy ngon như sở thích, nhưng đã được thay thế bằng loại nguyên vật liệu lành mạnh là yến mạch và bột mì nguyên cám.

Cho con đem theo khi đi học hoặc để chỗ nào tiện tầm với của con. Con không còn cách nào khác mà phải nếm thử thôi mẹ ạ.

  • Món 9: Cháo yến mạch nấu cùng các loại đạm/sữa tươi

Hãy nấu thử một lần, Minh Houseware tin là con bạn sẽ bị nghiện đấy, vì tụi mình đã lỡ bị nghiện rồi. Cháo yến mạch khác với loại cháo thông thường là món này có mùi thơm tự nhiên của yến mạch.

Yến mạch nấu cháo sẽ được xay nhuyễn mà không còn cảm giác lợn cợn hay khó ăn đâu nhé. Đặc biệt, cháo nấu với sữa tươi là món ăn độc lạ, béo nhẹ nhưng ăn hoài cứ ghiền.

Nếu không hảo ngọt, các mẹ có thể thay sữa tươi bằng các loại đạm khác như thịt, tôm, cá, nghêu hoặc hến và cho thêm các loại rau xắt nhuyễn để tăng cường chất xơ mẹ nhé.

Cháo yến mạch và các loại đạm sữa
Cháo yến mạch và các loại đạm sữa 
  • Món 10: Hỗn hợp hạt, ngũ cốc và sữa chua

Hạt là loại thực phẩm rất phổ biến vì tính giàu chất béo tốt, Protein tốt và chất xơ. Các loại hạt có thể kể đến như hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, hạt Macca và các loại đậu phộng giàu dinh dưỡng cho sức khỏe của bé.

Các mẹ có thể khuyến khích bé ăn các loại hạt này ở dạng thô để ăn vặt hoặc có thể chế biến chung trong các loại bánh ít đường thì cũng là một lựa chọn hay ho đấy.

Hỗn hợp hạt ngũ cốc kết hợp với các loại hạt và sữa tươi
Hỗn hợp hạt ngũ cốc kết hợp với các loại hạt và sữa tươi

Thế còn sự kết hợp giữa ngũ cốc và sữa chua thì như thế nào? Không một trẻ nhỏ nào lại không mê sữa chua ngọt ngọt chua chua cả.

Ngũ cốc khô mix cùng các loại trái cây sấy khô tạo vị ngọt nhẹ nên các mẹ có thể chọn sữa chua không đường là ổn nhất rồi.

Hãy tập cho trẻ thói quen đừng ăn quá ngọt khi còn nhỏ vừa gây béo phì, gây mụn, dậy thì sớm và nặng hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi về già nữa đấy.

  • Món 11: Biscotti – Món bánh huyền thoại của nước Ý

Nói tới bánh Biscotti, một món bánh nổi tiếng của người Ý, được mệnh danh là món bánh “thách thức cả thời gian” vì ăn hoài mà không lo bị béo và không nhiều Cholesterol.

Bánh được làm từ bột nguyên cám, yến mạch dẹt, các loại hoa quả sấy khô, hạt dẻ cười và hạnh nhân. Nghe qua thôi toàn là những loại nguyên vật liệu xịn xò tốt cho sức khỏe.

Biscotti bánh trà xanh
                                                                                     Biscotti bánh trà xanh

Bánh có thể chế biến với nhiều mùi vị khác nhau như vani, socola hay trà xanh với hàm lượng vừa phải không quá ngọt.

Bánh được làm bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu tại nhà nên rất thích hợp cho các mẹ bỉm sữa muốn tự tay làm cho con món bánh ăn ngon, sạch sẽ mà lại bổ dưỡng tăng sức đề kháng.

Hãy thử làm và khoe kết quả với Minh Houseware nào các mẹ.

  • Món 12: Các món ăn từ rau

Đây ắt hẳn là loại thực phẩm gây nên nỗi ám ảnh nhất đối với các vị phụ huynh vì đó không phải là món ăn khoái khẩu của những người bạn nhỏ.

Vậy thì các mẹ đã thử chế biến rau củ thành những món ăn mà đã thu hút bé từ cái nhìn đầu tiên chưa?

  • Món 13: Bánh phô mai bông cải xanh

Món này không phức tạp như cái tên của nó đâu, chỉ cần cái lò nướng hoặc nồi chiên không dầu thì mọi chuyện đã được giải quyết.

Bông cải xanh quay trong lò vi sóng cho nóng, lấy ra tán nhuyễn cùng tỏi băm, quả trứng và hai loại phô mai Parmesan và Cheddar.

Sau đó, nắm thành từng viên vừa dễ ăn với trẻ và nướng trong lò hoặc nồi nướng khoảng 15-20 phút là…tén tèn…món ăn xịn xò mà dễ làm đã xong rồi.

Bánh phô mai bông cải xanh
Bánh phô mai bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau chứa nhiều Kali và Canxi rất tốt cho sự phát triển và tăng trưởng xương ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Vitamin K còn có tác dụng hỗ trợ phát triển nhận thức và trí nhớ cho trẻ.

Phô mai thơm ngon thì khỏi nói rồi… món ăn tủ và gây nghiện của trẻ em mọi thời đại.

  • Món 14: Salad trộn sốt cá ngừ

Minh Houseware tin là nếu ba mẹ tập cho trẻ nhỏ làm quen sớm với các món rau củ quả thì trẻ sẽ thích nghi và dễ dàng “hợp tác” với ba mẹ đấy.

Salad ba mẹ nên xắt nhỏ cho vừa miệng với trẻ con, cá ngừ băm nhuyễn thay vì để miếng to như người lớn chúng ta thường ăn.

Dùng sốt mè rang, sốt sữa chua hoặc sốt giấm táo là ba loại sốt phổ biến cho chế độ ăn healthy của các nàng đang tập ăn giảm cân.

Điều đó không có nghĩa là trẻ nhỏ ngoài cuộc chơi đâu nhé. Salad tươi mát, cá ngừ béo béo cộng với các loại sốt chua ngọt thì còn gì tuyệt vời bằng.

Salad trộn sốt cá ngừ
Salad trộn sốt cá ngừ

Một lời khuyên nhỏ mà ba mẹ nên nhớ nằm lòng là hãy khen con, động viên con thay vì quát tháo và bắt ép con ăn. Hãy kể về lợi ích của những món ăn này, con sẽ khỏe như thế nào.

Ba mẹ đang ăn ngon lành ra sao. Trẻ em là “chúa tể” bắt chước nên Minh Houseware tin là không sớm thì muộn ba mẹ sẽ thuần phục được bé thôi nè.

  • Món 15: Gà xé rau chua ngọt

Cũng như món salad beo béo phía trên, tuy nhiên, món gà xé rau chua ngọt lại là món tủ cho bé nào là “fan ruột” của thịt gà. Thịt gà giúp cung cấp hàm lượng protein cao giúp cơ bắp thêm khỏe mạnh, săn chắc và năng động.

Rau trộn cùng hãy chọn hành tây thái mỏng, cà rốt cam tươi cùng bắp cải thái sợi. Hãy xắt thật mỏng để các bé có thể dễ dàng thưởng thức.

Gỏi gà xé rau chua ngọt
Gỏi gà xé rau chua ngọt

Đối với món này, các mẹ cũng không cần ép bé ăn quá nhiều vì ăn nhiều cũng sẽ không tốt cho đường ruột còn non nớt bởi các loại rau củ phần lớn chưa chín.

Các bé ăn được thịt gà cùng với nước giấm sốt chua ngọt cũng là một “thành tựu” lớn. Hãy kiên nhẫn, dẫn dắt và dần dần đưa trẻ vào thiên đường ẩm thực.

  • Món 16: Bánh nướng rau củ

Và loại bánh cuối cùng góp mặt trong danh sách của Minh Houseware hôm nay lại là món bánh xịn xò với thành phần là các loại rau củ đa dạng khác nhau.

Carrot tốt cho mắt, bông cải xanh chứa nhiều Kali và Canxi, khoai tây cung cấp Vitamin C và đậu Hà Lan giàu Vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Hấp chín carrot, khoai tây và cho vào trộn đều cùng bông cải xanh và đậu Hà Lan. Cho thêm phô mai và một quả trứng vào tạo chất kết dính và nặn thành từng viên tròn vừa ăn.

Bánh nướng rau củ

Trước khi cho vào lò nướng hoặc nồi chiên không dầu, đừng quên cán hơi dẹt phần bánh và lăn qua bột bánh mì. Làm nóng lò tới 200 độ và cho vào nướng khoảng chừng 25-30 phút.

Thế là xong, thật dễ phải không nào. Các mẹ có thể cho thêm tí gia vị để bánh vừa ăn hơn và vừa khẩu vị các bé. Bánh nhiều màu sắc, giòn rụm chấm với sốt tương cà thì khá là ăn rơ đó nha.

  • Món 17: Súp/sữa bí đỏ

Ấy chà, đây là món ăn cực kỳ ngon miệng và phù hợp đối với bạn nhỏ nào hơi gầy và biếng ăn sẽ giúp nhanh chóng tăng cân và ăn ngon miệng. Bí đỏ là thực phẩm giàu Carotene.

Khi ăn bí đỏ, các chất này đi vào cơ thể và chuyển hóa thành Vitamin A, rất tốt cho mắt của bé. Mặt khác, bí đỏ chứa chất khoáng, canxi, magie, photpho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp xương phát triển.

Súp/Sữa bí đỏ
Súp/Sữa bí đỏ

Luộc bí đỏ chín mềm xong tán nhuyễn và xay cùng nước cốt dừa đối với súp bí đỏ hoặc sữa tươi không đường đối với sữa bí đỏ thêm cùng với ít nước nóng. Nêm nếm gia vị ngọt/mặn cho vừa ăn tùy theo khẩu vị của bé.

Trong độ tuổi cho bé ăn dặm, nếu tập được cho bé ăn từ sớm ngoài bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, mẹ còn giúp con tiếp cận sớm với củ quả dễ dàng cho việc dung nạp chất xơ khi bé lớn lên.

Món ăn này không chỉ bổ và tốt cho trẻ mà còn giúp người lớn, chị em chúng mình gầy cân sẽ mau lấy lại cân và còn ngon lành nữa chứ.

5. Các “Food Blogger & Mom” mà các bà mẹ nên theo dõi

Có lẽ các bà mẹ mới vào “thương trường” làm mẹ đều khá là bối rối khi bắt đầu tập tành nấu những món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé yêu.

Nhưng đừng quá lo lắng, Minh Houseware sẽ giới thiệu đến các mẹ, các chị những người phụ nữ không chỉ hoàn thành tốt “công việc” làm mẹ mà còn là một Food Blogger nổi tiếng trên mạng xã hội đã truyền cảm hứng cho rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta trong công cuộc chế biến những món ăn ngon cho gia đình thân yêu. Hãy cùng nhấn “Follow” họ nhé.

  • Thùy Anh

Thùy Anh là bà mẹ của hai bé nhỏ và được cộng đồng mạng nhớ đến bởi những món ăn không những đủ chất dinh dưỡng mà còn được bày trí đẹp mắt, độc đáo và chan chứa tình yêu thương.

Đây không phải là những món ăn cầu kỳ với những nguyên liệu đắt tiền mà bà mẹ Thùy Anh muốn kích thích sự tò mò, đồ ăn được bày trí đẹp thì không những cuốn hút những người bạn nhỏ khó tính mà người lớn mình đây cũng bị đổ gục trong một nốt nhạc.

Thế nên, các mẹ hãy nhớ nhé. Hãy dành một chút ít thời gian để phần ăn của bé không những đầy đủ chất dinh dưỡng mà trở thành một tác phẩm tuyệt vời chan chứa tình yêu thương và sự sáng tạo.

  • Lâm Anh Đào

Ghé thăm fanpage gần 70,000 người đang theo dõi, không khó để nhận ra tại sao bà mẹ Lâm Anh Đào lại được nhiều người biết đến và trở thành một “role model” thực thụ trong mảng ẩm thực gia đình.

Là bà mẹ 5 con đang sinh sống tại Melbourne (Úc), vừa là một giảng viên đang dạy piano, chị dành toàn bộ thời gian còn lại để làm nên những tuyệt tác ngon miệng cho gia đình với sự tâm huyết và tỉ mỉ từng chút một.

Không những nấu ăn ngon, chị còn chú trọng trong việc bài trí, chọn lựa nguyên vật liệu tươi sạch và đặc biệt là nấu rất nhiều món ăn đa dạng bổ dưỡng cho các bé của mình.

Chị Lâm Anh Đào nổi tiếng với nhiều công thức nấu ăn ngon
                 Chị Lâm Anh Đào nổi tiếng với nhiều công thức nấu ăn ngon
Món cơm hến do chị Lâm Anh Đào trổ tài
Món cơm hến do chị Lâm Anh Đào trổ tài
  • Tô Hưng Giang

Nếu bà mẹ trẻ nào hay bị chồng đùa “Là bà mẹ vụng về”, thì hãy học ngay tấm gương của bà mẹ 2 con Tô Hưng Giang ngay nhé. Trước khi lập gia đình, thật thú vị khi biết chị Giang khá vụng về và không ưa mấy công việc nấu nướng.

Thế nhưng, sau vài lần bị chồng chọc quê và so sánh với vợ bạn, chị quyết tâm cố gắng học hỏi trên mạng và trổ tài thật nhiều món ngon từ đó cho cả nhà.

Không quá cầu kỳ hay chọn những nguyên vật liệu đắt tiền, chị tập trung vào những món ngon mang hương vị Hà Thành, những mâm cơm đơn giản truyền thống gia đình, các món chè bánh và giải khát cực kỳ cuốn hút bọn trẻ con.

Thế nên mới thấy, không gì là không thể. Nếu các bà mẹ trẻ vẫn đang còn vụng về lóng ngóng với công việc bếp núc, hãy học ngay tấm gương của chị Giang liền nhé.

Mâm cơm truyền thống do chị Giang bày trí và trổ tài
Mâm cơm truyền thống do chị Giang bày trí và trổ tài
  • Phan Anh Esheep

Nếu các bà mẹ khác nấu ăn theo hơi hướng truyền thống thì Phan Anh Esheep lại mang phong cách hơi Tây hóa nhưng là với những món ăn truyền thống Việt Nam luôn nhé.

Ở Phan Anh không chỉ truyền cho chị em cách nấu những món ăn ngon miệng, mà còn học cả niềm đam mê nấu nướng như ăn từ trong máu.

Chị Phan Anh cực kỳ cá tính
Chị Phan Anh cực kỳ cá tính

Chị yêu cái đẹp, và chị muốn truyền sự đẹp đó vào trong những công thức nấu ăn của chính mình tạo ra.

Cô nàng cá tính từ ngoại hình và không khó để nhận ra khi lướt qua trang fanpage Esheep Kitchen với gần 320,000 lượt theo dõi – một con số có lẽ “khủng” nhất trong danh sách ngày hôm nay.

Nếu nàng là người yêu cái đẹp, thích nấu ăn và muốn tìm cá tính nấu ăn cho riêng mình, vậy thì đừng ngần ngại học hỏi ngay cô nàng Phan Anh Esheep này nhé.

Pate chay của bếp Esheep Kitchen
Pate chay của bếp Esheep Kitchen
  • Đào Chi Anh

Không như những bà mẹ khác chỉ gói gọn công việc nấu nướng trong căn bếp nhỏ nhà mình, Chi Anh làm đa dạng sự nghiệp của mình bằng những chia sẻ về công thức nấu ăn, dụng cụ làm bếp, lớp học nấu ăn và cả xuất bản cuốn tạp chí Nếp – đứa con do mình “ốm nghén” kể từ khi rời khỏi chuỗi nhà hàng nổi tiếng một thời do mình gầy dựng nên.

Chị Đào Chi Anh đang trổ tài trong bếp
Chị Đào Chi Anh đang trổ tài trong bếp

Phong cách ẩm thực của Chi Anh theo hơi hướng Tây Âu pha lẫn nét hiện đại, sang trọng nhưng không kém phần ấm cúng trong những bữa cơm Việt Nam.

Nếu quyết định theo mảng ẩm thực chuyên nghiệp trong tương lai, hãy ấn nút theo dõi fanpage KitchenArt Studio hoặc chỉ muốn học nhiều công thức nấu ăn để có thể trổ tài cho bé yêu và cả nhà thì hãy tậu ngay cho mình cuốn tạp chí Nếp nhé.

Món chả cốm cực kỳ ngon lành
Món chả cốm cực kỳ ngon lành

6. Các thiết bị dụng cụ hỗ trợ chế biến các món ăn ngon, lành mạnh cho trẻ

Vừa đi làm tại cơ quan, vừa làm mẹ và làm vợ trong gia đình nhỏ, vừa làm người con hiếu thảo đối với mẹ cha thì hẳn chị em phụ nữ chúng ta gặp rất nhiều áp lực trong cuộc sống.

Thế nhưng, những bà mẹ mà Minh Houseware giới thiệu phía trên sao lại có thể “ba đầu sáu tay” không những chu toàn chu đáo việc nhà mà còn có thể giúp đỡ và truyền cảm hứng đến với nhiều bà mẹ khác tại Việt Nam?

Mỗi người đều có 24 tiếng mỗi ngày, vấn đề là làm sao chúng ta có thể nghĩ ra nhiều giải pháp giúp tiết kiệm thời gian, tăng hiệu suất và cải thiện chất lượng sống.

Với mong muốn giúp đỡ chị em nội trợ có thể dành nhiều thời gian hơn cho bé yêu nhưng vẫn đảm bảo các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Minh Houseware hy vọng sẽ là người bạn đem lại danh mục các thiết bị, dụng cụ bếp và đồ dùng gia đình uy tín, chất lượng và dịch vụ khách hàng chuyên nghiệp mọi lúc mọi nơi.

  • Máy ép chậm, máy xay sinh tố, máy xay thịt

Đây thực sự là những dụng cụ không thể thiếu để chế biến các loại nước ép, xay các loại rau củ quả làm các món bánh healthy hay xay thịt dùng để nấu cháo.

Các thương hiệu rất đa dạng từ máy xay sinh tố Philips, Kitchenaid, SMEG,…hay máy ép chậm Bosch, Caso, Medion, Philips. Những thiết bị này giúp mẹ có thể tạo ra các món ăn ngon tuyệt vời chỉ trong vòng từ 5-10 phút.

  • Thiết bị làm bánh

Để làm được các món bánh healthy đã nêu phía trên như bánh quy yến mạch, bánh Biscotti, bánh Crepe, bánh chuối yến mạch, khoai lang yến mạch,…

Hay như các món ăn chính thông thường: Gà heo bò áp chảo, khoai lang nướng, bánh mì đen yến mạch, bánh bao nguyên cám,…

Tất cả sẽ được giải quyết bằng các loại thiết bị như lò nướng, nồi chiên không dầu, máy trộn bột, chảo điện làm bánh Crepe,…

Đặc biệt đối với thiết bị nồi chiên không dầu, các mẹ sẽ tha hồ chế biến ra nhiều món ăn hạn chế tối đa dầu mỡ có hại cho sức đề kháng còn non nớt của bé.

Không cần đi đâu xa cả, tất cả chỉ bằng một cú click chuột tại trang tư vấn mua hàng của Minh Houseware. Chúng mình sẽ tư vấn và giao hàng đến nhà bạn tận nơi tận chỗ.

Nồi chiên không dầu giúp các mẹ hạn chế và loại bỏ tối đa dầu mỡ từ trong chính thực phẩm
Nồi chiên không dầu giúp các mẹ hạn chế và loại bỏ tối đa dầu mỡ từ trong                                chính thực phẩm (Chi tiết sản phẩm)
  • Máy hút mùi

Gia đình có các bé nhỏ thì các mẹ có thể cân nhắc sắm sửa cho không gian bếp thêm chiếc máy hút mùi để không những làm sạch căn bếp nhà mình mà còn đảm bảo môi trường sống trong lành cho bạn nhỏ nhà mình.

Bosch là thương hiệu uy tín có tiếng trong phân khúc mặt hàng này với nhiều mẫu mã đa dạng, kiểu dáng và phân khúc giá khác nhau tùy vào nhu cầu và điều kiện tài chính của nhà bạn. Hãy cùng tham khảo nhé.

Máy hút mùi Bosch
                 Máy hút mùi Bosch (Chi tiết sản phẩm)
  • Nồi hấp

Với các món bánh làm từ rau củ quả, các loại bánh hấp, trứng thì không thể nào thiếu được chiếc nồi hấp thần kỳ 2-3 tầng.

Máy hấp không chỉ giúp hấp đồ ăn mà còn hâm nóng thức ăn, hấp trứng giúp đồ ăn chín nhẹ nhàng rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vì có thể giữ lại được Vitamin và khoáng chất cần thiết.

Máy có nhiều dòng thương hiệu đa dạng từ Mini Unold, WMF hay Caso từ 2-3 tầng phù hợp với nhu cầu nhỏ lẻ của các hộ gia đình.

Nồi hấp 2 tầng của Mini Unold

Vâng, trên là những loại thiết bị và đồ dùng bếp nhằm giúp các mẹ có thể hô biến bữa ăn của bé trở nên đa dạng, bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Xem ngay những sản phẩm thiết bị nấu nướng đang được ƯU ĐÃI lớn nhất trong năm của Minh Houseware nhé. Số lượng có hạn nên các bạn nhanh tay nào.

Minh Houseware

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
1900 6774
chat-active-icon
chat-active-icon