Cách vệ sinh răng miệng đúng cách dành cho mọi người tham khảo

Vệ sinh răng miệng luôn là một trong những việc quan trọng để có thể đảm bảo sức khỏe dành cho bản thân. Thế nhưng tại sao bạn đã thực hiện theo chỉ dẫn nhưng lại không mang lại kết quả tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách vệ sinh răng miệng đúng cách ngay hôm nay.

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách cho người lớn

Sức khỏe răng miệng sẽ phản ánh các tình trạng của răng, nướu cùng với khoang miệng nên việc chăm sóc răng miệng là rất cần thiết. Vì như vậy sẽ giúp ngăn ngừa được các bệnh về nướu, giúp bảo vệ được sức khỏe và giúp mọi người có thể tự tin giao tiếp. 

Tuy nhiên, không phải cũng vệ sinh răng miệng đúng cách và dẫn đến các tình trạng không tốt cho sức khỏe. Vậy cách vệ sinh răng miệng đúng cách cần phải làm như thế nào thì hãy cùng theo dõi nội dung sau đây nhé:

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách mà mọi người nên áp dụng

Cần phải đánh răng đúng cách với 2 lần một ngày

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách đầu tiên mà ai cũng nên biết chính là phải đánh răng 2 lần mỗi ngày. Đánh vào buổi sáng sau khi thức dậy và đánh vào buổi tối trước khi đi ngủ là bước cơ bản và quan trọng để đảm bảo an toàn răng miệng. 

Thêm vào đó, cũng phải đổi bàn chải đánh răng từ 3 – 4 tháng một lần thì mới đảm bảo được vệ sinh răng miệng tốt. Đối với người niềng, cần phải sử dụng bàn chải đặc biệt cũng các dụng cụ khác theo hướng dẫn nha sĩ. 

Nếu như có vấn đề sức khỏe gây khó khăn trong việc cầm bàn chải thường thì có thể đổi sang bàn chải điện cũng được nhé. Ngoài ra, thao tác đánh răng cũng phải chính xác và thực hiện như sau:

  • Để bàn chải nằm nghiêng khoảng một góc 45 so với viền nướu sao cho đầu lông tiếp xúc với cả răng và nước. Sau đó chải nhẹ nhàng mặt ngoài của tất cả răng ở hàm trên và dưới với khoảng cách 2 – 3 răng. Hoặc cũng có thể xoay tròn bàn chải răng để lông bàn chải có thể chui được vào từng kẽ răng.
  • Chải mặt trong của răng ở hàm trên và dưới giống như mặt ngoài bằng bàn chải và nên chải xuống hoặc xoay tròn sẽ đúng cách nhất.
  • Sau đó, đặt lông bàn chải răng song song với các mặt nhai của răng và nhẹ nhàng di chuyển khoảng 2 phút cả bên trong lẫn ngoài nhé.

Nên sử dụng chỉ nha khoa cùng kem đánh răng chứa Fluoride

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách mà ai cũng không nên bỏ qua chính là lựa chọn kem đánh răng phù hợp và sử dụng thêm chỉ nha khoa. Hiện nay, có khá nhiều loại kem đánh răng với những mùi hương của các thương hiệu nhưng không bảo loại nào cũng tốt cho răng miệng. 

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách mà mọi người nên áp dụng

Vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa cho người chưa biết cách

Vì vậy, hãy chọn loại có chứa Fluoride, đây là yếu tố ưu tiên mua hàng đầu. Bởi loại này sẽ là chất chống lại vi trùng gây sâu răng rất tốt, còn cung cấp được hàng rào bảo vệ răng, giúp bảo vệ men răng bền vững và giảm sâu răng. 

Thêm vào đó, nên chọn chỉ nha khoa để lấy đi những mẩu thức ăn nhỏ bị nhét trong kẽ răng mà không làm tổn thương đến nướu răng. Như vậy sẽ tránh được tình trạng kích ứng nướu hay viêm nhiễm thường hay gặp tốt hơn nhiều lần.

Sử dụng máy tăm nước

Máy tăm nước tưởng chừng chỉ là vật dụng cần thiết cho những người niềng răng, nhưng thực chất tất cả mọi người từ trẻ nhỏ đến người lớn, đều nên sử dụng máy tăm nước trong chu trình vệ sinh răng miệng.

Xem thêm: Góc giải đáp: Người dùng nên mua tăm nước hay bàn chải điện?

Hãy vệ sinh cả lưỡi

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách mà ít ai biết đó là phải vệ sinh lưỡi bởi các mảng bám có thể tích tụ ở lưỡi. Điều đó sẽ làm cho mọi người gặp vấn đề sức khỏe răng miệng và hơi thở cũng sẽ có mùi hôi. 

Hiện tại, rất ít người vệ sinh lưỡi, do đó mỗi khi đánh răng hãy kết hợp chải răng và chải mặt trên lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi nhé. Điều đó sẽ giúp cho tình trạng răng miệng được giảm và đảm bảo ít bị bệnh về răng hơn rất nhiều lần.

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ không giống hoàn toàn như người lớn. Vì vậy, hãy cùng theo dõi một số gợi ý sau để đảm bảo răng miệng cho con cái nhé:

  • Ngay khi mọc răng sữa đầu tiên hãy chăm sóc răng miệng sớm cho trẻ nhỏ nhé.
  • Chỉ nên lấy một lượng vừa phải kem đánh răng cho trẻ vì quá nhiều sẽ gây tình trạng đốm trắng.
  • Không nên cho bé ngậm bình sữa hay nước tái cây khi ngủ vì sẽ gây tình trạng sâu răng.
  • Trẻ dưới 2 tuổi không nên dùng kem đánh răng mà chỉ đánh với nước thôi nhé.
  • Không nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo, đồ có gas mà nên ăn trái cây, rau xanh. Nên đưa trẻ đến nha khoa thường xuyên nhé.

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách mà mọi người nên áp dụng

Trẻ em cũng nên vệ sinh răng miệng ngay từ bé để đảm bảo sức khỏe tốt

Phần kết

Sau khi đã tổng hợp các cách vệ sinh răng miệng đúng cách, mong rằng người dùng sẽ có một sức khỏe tốt nhất dành cho mình. Đặc biệt, khi sở hữu một khuôn miệng sạch sẽ còn đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. 

Đánh giá post